[...] Marty, robię sobie "lekką masę". Stęskniłam się za tłuszczami, więc rozkład na ten tydzień btw - 130/70/200. Zobaczymy, co się będzie dziać. Trening zaczynam konkursowy z cyklu 3: Cykl 3 Tydzień 6/7/8 Zasady generalne: - każdy obwód robicie 3x po dwóch powtórkach przechodzicie na 4x obwody - tempo ćwiczeń 40X0 w seri x6; 20X0 w serii x12; [...]
GRUPA VI -redukcyjna dla zaawansowanych Tutaj do cyklicznej pracy zaprasam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi.W grupie tej pracowac bedziemy z osobami, które mają już staż treningowy-minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów Celem zajęć w tej grupie będzie: -pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej [...]
[...] więcej niż ostatnio :D 2. ciężko, ale jakoś poszło 3. ostatnia opornie 4. ok 5. nie wiem co kombinować z obciążeniem, więc robię więcej powtórzeń 6. no rekord :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3419200f1e704944b1dd509202b25817.png czy zmiana diety na zdrowszą może opóźnić okres, albo wydłużyć cykl ? Zmieniony przez - level w dniu 2014-05-09 20:35:43
[...] SPACER FARMERA ciężar 2 x 160 kg walizki w kształcie GITAR na odległość 20 m.( w trakcie produkcji) + PRZECIĄGANIE MOTOCYKLA WOŚP na specjalnej platformie (motocykl dostarcza organizator Festiwalu) 2. KONKURENCJA WIĄZANA - tarcze o wadze 200 kg w kształcie SERCA z logiem WOŚP na odległość 20m.( trakcie produkcji) - yok [...]
wiesz z tymi buraczkami, one sa raczej nie wine to winny cykl jest przeciez w trakcie cyklu mamy zmiany w trawieniu zawsze, masz ankiete na priv i sprawdzmy co tam w trawie piszczy
[...] Dopiero w ostatnich 2 tygodniach zalało mi mięśnie wodą i to był właściwie jedyny minus mono. Tym samym z czystym sumieniem polecam stosowanie CREAPURE przy 5-tygodniowych cyklach siłowych lub masowych. Zastrzyk mocy, jaki otrzymałem już po 1 puszce (łącznie wsunąłem półtora), był większy niż w przypadku XPanda. No i doszedł tutaj zaskakujący [...]
[...] wiosłowanie. Nawet z tymi modyfikacjami było mi zaj**iście.. No i tu proszę... Psikus. Wczoraj na BodyCombat - j***o aż miło. Dlatego wstrzymuję się z rozpoczęciem kolejnego cyklu dopóki mi nie przejdzie :( Postaram się tylko chodzić na rower, jakieś brzuchy itp., żeby nie wypaść z rytmu. Jak mogę zostać w formie bez ponownego płaczu nad sobą? [...]
10-tygodniowy plan dopingowy Andreasa Munzera , który doprowadził go do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol z Tajlandii) 20 IE* [...]
[...] to tylko wodę. Około 1,5-2l w ciągu sesji siłowej i aerobowej. Hubert, a wiesz że na to nie wpadłem? Muszę spróbować . Chociaż nie raz było już tak, że w czasie treningu miałem jeszcze we krwi łychę z colą . Ogólnie wróciłem z urlopu i od poniedziałku w końcu ruszam na poważnie z masą i od razu zaczynam cykl kreatynowy na mono i Cytocell'u .
[...] dam rade przedewszystkim trzymac taka sama diete przez 50dni nie bedzie pracy nie bedzie wymowek tylko ciezki trening i duzo zarcia........... Napalilem sie strasznie na ten cykl tego jeszcze nie skonczylem a juz myslami jestem gdzie indziej towar mam tak ajak pisal Grzesiek - codziennie 'macam' opakowania,poprawiam i sie przygladam bedzie tez [...]
[...] czuje.... Hakla mysle Takie mam geny - zawsze o tym pisalem - ze lapka + nogi idzie na momencie. Teraz mialem 6serii/week na lapy i poszly chyba najbardziej. Ale nastepny cykl to experyment na klate - mojego tlumaczenia...... Co do fatu w WTF - to jest dziwne ze jest sam fat! 0 wegli 0 bialka - tylko fat! 6g to malo - ale chyba jeszcze w [...]
[...] z sosem na bazie majonezu własnej roboty i mięskiem uduszonym z warzywami są genialne :-D Gorzej z atrakcjami hormonalnymi. W ciąży nie jestem, progesteron się nie spisał, cykl wydłużył się o tydzień. W niedzielę porzygałam się przed domem znajomych @@-) już mi gratulować zaczęli @@-) Wraz z okresem odeszły mdłości. Może trochę narobiły też [...]
ja robie teraz cykl ok 30tyg cykl Kazama nie dlatego zly bo slabo ulozony czy cos-IMO za duzo srodkow bo jesli cykl ma trwac caly rok to gdzie kurfa tyle srodkow.sdrowie dostanie w dupe wystarczajaco.wiem co mowie bo sam jestem zwolennikiem dlugich cyklow i po kuracjii zawsze robie badania. dla mnie cos pieknego to: 1-8 200-300mg enana/5d 1-4 20mg [...]
reasumując to wszystko: CYKL W KAŻDEJ GRUPIE JEST DODAWANY CO MIESIĄC NOWY TAK ? np. ćwicze sobie GRUPĄ I, cykl IV, za miesiąc bedzie rozpisany cykl V itd, a we wrześniu (lubi kiedy tam zaczynacie rok) będzie zaś od cykl I tak ? (analogicznie jest z innymi GRUPAMI rozumie) Nie co miesiąc, ale co tyle ile trwa koleny cykl., Nie do końca. Rok [...]
[...] metę, a utrzymanie diety niskowęglowodanowej... Powodzenia. Jest tutaj z nami akademicka mistrzyni Polski w wioslarstwie, 200g węglowodanów dziennie to dla niej za mało, a cykl treningowy o wysokiej intensywności z czystego rozsądku przerwała po 6 czy 7 tygodniach. Ja wiem, co sobie ludzie myślą i jak reagują, kiedy się im uwagę na pewne [...]
[...] bedzie chcial wziasc krete wczesniej to weznie a jak nie to nie i to juz bylo pisane tyle razy ze az zygac sie tym chce nawet jak pytaja niektorzy co polecacie na pierwszy cykl to zawsze ci co pisza pytaja o staz i mowia jak za krotki czas to niech zaczeka iles tam a pozniej weznie a to po jaka nedze jest to nie wiem chyba dlatego zeby autor [...]
[...] jednak często wybicie organizmu z niej (np. poprzez trening czy zmianę planu treningowego/dietetycznego) powoduje progres. Pewnie stąd wzięła się koncepcja old schoolowego cyklowania. Pamiętasz jeszcze cykle, tappering, rotację środków itd.? Staram się poznać i zrozumieć argumenty ludzi, którzy uważają, iż warunkiem progresu jest constans - [...]
^ tylko pamiętaj, to jest mega długi cykl i nie nastawiaj sie na zmasowanie zaraz aby szybko, spokojnie Rób wszystko z głową, masz czas, cykl jest zayebiście długi także zdążysz stać się wielki Nadwyżka kalorii +500 cały czas Aeroby 3/4 razy na tydzień W zależności od tendencji do gino czy zalewania, przy tych dawkach rzędu +1gram ja bym już [...]
[...] zadanie, parę razy byłem blisko. Dwukrotnie kończyłem Ligę na drugim miejscu, raz na trzecim. Oczywiście chcę zajmować wysokie miejsca, na to jestem przygotowany, ale cały cykl pewnie wygra Cantwell. Jest w niesamowitym gazie i tego mu życzę. Czyli zakładasz, że przegrasz z nim butelkę dobrego alkoholu, bo dostaje ją ten, kto jest lepszy na [...]